Rahasia di Balik Bahaya Minum Teh Kombucha Terlalu Banyak. Teh kombucha memang menyehatkan, tapi tahukah kamu bahwa minum berlebihan justru bisa berbahaya?
Rahasia di balik bahaya minum teh kombucha terlalu banyak ini perlu kamu ketahui agar manfaat kombucha tetap maksimal tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Rahasia di Balik Bahaya Minum Teh Kombucha Terlalu Banyak
Salah satu masalah yang sering muncul adalah gangguan pencernaan. Rahasia di balik bahaya minum teh kombucha terlalu banyak terletak pada kandungan asam organik dan probiotiknya.
Jika diminum secara berlebihan, perutmu bisa terasa kembung, mual, bahkan diare. Ini karena tubuh mungkin kesulitan menyesuaikan diri dengan jumlah probiotik yang terlalu tinggi.
Kandungan kafein dan alkohol alami pada kombucha juga bisa menjadi masalah. Jika kamu minum terlalu banyak, hal ini bisa menyebabkan gelisah, jantung berdebar, atau sulit tidur, terutama bagi kamu yang sensitif terhadap kafein.
Rahasia di balik bahaya minum teh kombucha terlalu banyak ini sering kali diabaikan oleh pecinta kombucha.
Selain itu, sifat asam pada kombucha dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi dalam jumlah besar setiap hari. Ini juga dapat memperparah gangguan lambung seperti asam lambung tinggi atau GERD. Jadi, menjaga porsi sangat penting untuk menghindari efek negatif ini.
Untuk menikmati manfaat kombucha tanpa risiko, sebaiknya batasi konsumsi menjadi satu atau dua gelas per hari. Dengan cara ini, kamu bisa mendapatkan khasiat probiotiknya tanpa harus menghadapi rahasia di balik bahaya minum teh kombucha terlalu banyak.
Dengarkan tubuhmu dan berhenti minum jika merasa ada gejala yang tidak nyaman.
